Como funciona
Começar fica mais fácil quando você sabe o que esperar
Esta página descreve o caminho completo do atendimento: o contato pelo WhatsApp, a primeira sessão, o que a Terapia Cognitivo-Comportamental significa na prática e como o processo segue dali em diante.
Sessões de 50 min · CRP 08/38203
O processo
Quatro etapas, nenhuma surpresa
Do primeiro contato à rotina de sessões, o percurso é o mesmo para quem busca terapia individual ou de casal — presencial ou online.
01
Primeiro contato pelo WhatsApp
Tudo começa com uma mensagem. Você escreve quando quiser, conta o que achar necessário — ou apenas diz que gostaria de saber mais — e eu respondo com as informações sobre o atendimento. Essa conversa inicial não gera compromisso: serve para você tirar dúvidas e decidir com calma.
02
Agendamento
Fazendo sentido para você, combinamos dia e horário conforme a disponibilidade da agenda, de segunda a sexta, das 8h às 19h. Você escolhe o formato — presencial em Pinhais, ou online — e recebe as orientações práticas para o primeiro encontro.
03
Primeira sessão
Um encontro de 50 minutos dedicado à sua história: o que motivou a busca, como isso aparece no dia a dia e o que você espera do acompanhamento. Não existe roteiro que você precise seguir — é uma conversa conduzida com cuidado, no seu ritmo.
04
Continuidade
Se decidirmos seguir, as sessões passam a acontecer normalmente uma vez por semana, com dia e horário combinados. Ao longo do percurso, reavaliamos juntos a frequência, os objetivos e a direção do trabalho — nada é imposto.
A primeira sessão em detalhes
Menos intimidadora do que você imagina
Muita gente adia o início da terapia por não saber o que vai encontrar. A resposta é mais simples do que parece: você encontra uma conversa.
Você fala no seu ritmo
Não é preciso saber nomear o que sente nem chegar com um resumo pronto. Algumas pessoas trazem uma questão clara; outras, só a sensação de que algo não vai bem. Os dois pontos de partida são válidos.
Perguntas para entender, não para julgar
Faço perguntas sobre o seu contexto, a sua rotina e o que trouxe você até aqui — para compreender a situação, nunca para rotulá-la.
Objetivos definidos em conjunto
Ao final, conversamos sobre o que você gostaria de trabalhar. Esses objetivos orientam o processo e podem ser revistos sempre que fizer sentido.
A estrutura é a mesma na terapia individual e na terapia de casal — o que muda é quem participa da conversa.
A abordagem
TCC, explicada sem jargão
A Terapia Cognitivo-Comportamental é uma abordagem estruturada e estudada há décadas. No consultório, ela se traduz em algo bem concreto.
Pensamentos, emoções e comportamentos
A TCC parte de uma observação simples: o modo como interpretamos uma situação influencia o que sentimos e o que fazemos diante dela. Na sessão, olhamos para essa engrenagem em situações concretas da sua vida.
Trabalho colaborativo
Você não recebe conclusões prontas. Examinamos juntos o que acontece, levantamos hipóteses e avaliamos o que funciona — a sua leitura sobre a própria vida faz parte do método.
Presente, sem ignorar a história
O foco está no que acontece hoje, mas a sua história importa: é ela que ajuda a entender onde certos padrões foram aprendidos — e por que um dia fizeram sentido.
Novas formas de responder
Aos poucos, o trabalho abre alternativas ao que antes parecia automático: outras maneiras de interpretar, de agir e de se posicionar diante do que a vida apresenta.
Duração e frequência
Um ritmo que respeita o seu processo
50 minutos por sessão
Cada encontro tem 50 minutos — tempo suficiente para aprofundar um tema sem transformar a sessão em maratona. Vale para o presencial e para o online.
Normalmente semanal
Na maioria dos casos, as sessões acontecem uma vez por semana. A regularidade dá continuidade ao trabalho e pode ser ajustada conforme o momento do processo.
Reavaliação em conjunto
Não existe prazo fechado nem promessa de resultado em determinado número de sessões. A duração do acompanhamento depende da sua demanda e é reavaliada com você ao longo do caminho.
Formatos de atendimento
Presencial ou online, com o mesmo método
Você escolhe o formato no agendamento — e pode alterná-lo ao longo do processo, conforme a sua rotina.
Presencial em Pinhais
Av. Camilo di Lellis, 633 — Sala 44, 4º andar, Edifício Cristal Trade Center, Centro, Pinhais - PR, 83323-000
Conhecer o consultório em PinhaisOnline, para todo o Brasil
Sessões por videochamada, com a mesma duração e o mesmo sigilo do presencial. Basta um lugar reservado e internet estável.
Ver como funciona a terapia onlineCombinações práticas
Regras simples, claras desde o início
Poucas combinações sustentam o funcionamento do atendimento — e todas são conversadas antes de começar.
Cancelamento e remarcação
Cancelamentos devem ser avisados com pelo menos 24 horas de antecedência. Reposições são combinadas conforme a disponibilidade da agenda.
Recibo para reembolso
O atendimento é particular, com emissão de recibo — que você pode usar para solicitar reembolso junto ao seu plano de saúde, conforme as regras do seu convênio.
A conversa começa antes da primeira sessão.
Chame no WhatsApp: você pergunta o que precisar, verifica os horários disponíveis e decide sem pressa se faz sentido começar.
Atendimento de segunda a sexta, das 8h às 19h, conforme disponibilidade de agenda · CRP 08/38203